Много замечательных вещей довелось мне увидеть за 26 дней путешествий по провинции Онтарио и городу Торонто. Предлагаю мамам посмотреть мой фоторепортаж из парков на тему "как вернуть себе стройное тело после родов". Думаю, что эта идея пригодится активным мамам. Берите пример с подруг.
Так совпало по моему туристическому расписанию, что я две недели по четвергам шла по улице Сент-Клер-Вест в районе 11 часов дня. И оба раза видела в "Парке Черчиль" группу молодых женщин с колясками, которые занимались фитнесом.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJaWlX_-5mnK5bccUutl5ldaC-YlecWAyqGRKwk0EdHaI1v6bKAzEqBRNZa5MT0mbLE5q_fcsOv2FAsM-73ntUZwzFUInD3WNfJlUGGMSYNE-DvXLjkzUGvSELrQ6hf5jFZnSZrtobffQT/s400/mam02.JPG) |
Основные участницы в сборе |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhspqmQU-LddbLPRhVWG9_7QoLamBP1Mlk_ZnRD4DisY0l5246UGpQi-NbM0HbQYULIOs8gyP6ZRMf_iGN72yiNq_Z3lLiQWo9-la6w8gFcarBhwhc7eWSAlYZXJkDO6aX4ACfq-BNlRBLn/s320/mam03.JPG) |
Вот торопится ещё одна участница |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjONYmKf9KKEspMrj4dn_T473E30uAbXKD5X0B60L0KVWsfZrW2SK0UstTPBzQrQ33LX5Q9lGUKU6TcroZYe-B6iv3ikTSvzqKZCRsfPJglrMbSIGAke6V8U5bq3ouN1nC9J4A6sMRs5aSn/s320/mam06.JPG) |
Появляется мама-тренер, она делает перекличку и |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1l2iht3xSb5-NeYnk6Ewifw-GU6_6k_W2f55EAj7RhfArMSl-dzYpIdLeFhOsYS8i1CB7DOvQJXWTwVpcOzqLTgzA7GWg1xIl-BNEG_2s94Kg72Y10VjxyJhcsQNMhX1Nfo1xWuUXNY7U/s320/mam07.JPG) |
дает задание. Можно начинать! Мамы разбирают скакалки и... |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBGaDKcP3PACudLhYw_6lg0xTuGfK5d7H-UDIt6aNGjGzGMba48BQqUf-YjZtPQDip8Q74XmDFIIaNLZOTERg-fUaOQXYQO4Q0H9CH1qZK13juTPGOxqgwOXbZyNyhsqZvaWUtAapXdjRR/s320/mam08.JPG) |
отправляются на пробежку. |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhFqVgRCiR_dG_nT72psV6mbtXfDD6_KSY67AmVyAzI_naQyR-9MhJ0kXDtYvYbNYJUf5T7WBeWW1wpSHpf-qIgnM9ed4IBtbd8YUXZtbNrIg-sy9CkPeaQ0WOZTwmfyTwCbs_mRsXEHey/s320/mam10.JPG) |
Вот подбегает опоздавшая мама |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw3qah7DSMQ_XiiI2awAnL58oq7niS61C5SQlwKOqZDU-sUZ7thir2TmScniGD8uKmtwihWUh432HDnhsgkDfV7nyrOlRLOgCTvGfGykGORbkbmBK-pfT70oe_MvPdDOV9JK2zlVtgCRwl/s320/mam13.JPG) |
она оставляет коляску и присоединяется к физкультурницам. |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIIQNdsebTh-LtpKb6oWQXmOWcYnAm3NPas7zfDAl5TbVGd8B1B6hD-m0dY-rb8eYCgcNnSwpUcki8IavEwDazWGYQtc0aP1T-bbLjDZRntshOmOx0pVMn6OTddr0kjq-LNb4xgY8dJVdb/s320/zaradka3.JPG) |
Коляски и детей остаются сторожить две мамы. |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh9Xi2aHKfTAD7AEm82_hIm5rVFKO5QORV7cX-X7LPWa1MBOz2ZwBh5ts28yNqqjPwwbiPNXY7yfiT37O77AHgSsQyuK5atjhb0AycX3P-niQDIqmMLpMzpV2uv3fHSOH70mf79HPlUfIM/s400/mam14.JPG) |
Через несколько минут возвращаются все участницы. Они перевозят коляски в глубь парка, ближе к детской площадке, размещают детей в тенечке. |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI1jiq6OM9RlUgLWEgvZMIlpp_zzhdtSS0X3XKhHsogVJhW24ve5Bld7sp9Fq3t4_2KFhnRrq1sKHCpgbMFuJ-BFO6mYfBQc7uUI9H021UE4_4ZH7fOM3IWFjo9Y86-K0YuZzK_mckoHVg/s320/mam15.JPG) |
Занятие продолжается по своему плану. |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBawJWpS1UBabpL3dXAqnwwqJfM06rfmnDTfSqZjWtGgyo_XZ93XldDqSKnoFpKOdNMejHHU9uDRnRan7p32_6oiXzEt2RBb12am0Nlg5b_fucG0LK20_XBcx_jHaqPHnPLPUCftb0t1Fz/s320/zaradka2.JPG) |
И мама польза и дети в порядке! |
Такую же радостную картину я увидела в "Парке Хай (High Park)" в понедельник 27 июня.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFGkN1pYSFFFuQCqcCdF58sBPQDpbDpbHxFwBAenVZkRpF0Ur-ceQ7RVdWw4fcNB4rxYEDBToDyuCDKzS5efrgVQTwT37VO4XxDy37a4Ng_b_hezKSiey4Edh2sCPfXE3BVVjRm7nixa0X/s400/zaradka4.JPG) |
Очень удобный спортивный снаряд - парковая скамейка. |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglxa6LZo1sJsIOuxhGI6Qd4o6vuieeIprfHcnzFYrW03EW-yEgWe2OzN1xP0TOFCC0ilw9kX9uEzVdUJi67y0Q4lkdwnAiyDWh8UEnqu1BpuHS9ZtRadm6tvm_pfXKwRcSntKamP04xV9S/s400/zaradka6.JPG) |
Группа небольшая, но слаженная: одна мама стоит рядом с малышами и руководит подругами. |
Молодцы канадские девушки, соединяют приятное с полезным. Для тех, кто по-настоящему хочет держать себя в спортивной форме и много времени проводить с детьми на природе, нет препятствий. Всё зависит от себя самой - ближайший парк, стадион или сквер всегда открыт для прогулок и физкультурных занятий.
Поищите такие группы в вашем городе. Если их ещё нет - организуйте сами!
Может быть вы уже занимаетесь в подобной группе. Поделитесь в комментариях: где и в какое время проходят такие встречи. Заранее спасибо от имени всех мам!
Всегда с вами Бабочка Яночка.
Хороший репортаж. Про такую группу в Кфар Сабе я не слышала, но вот спорт для грудничков там есть, в Каньоне по утрам. Мой 5-ти месячный внук уже четыре м-ца посещает такую группу. Ему очень нравится. Там есть специальный инструктор и мамы выполняют со своими малышками все инстркции, а если у мамы двойня, то второго малыша берет инструктор на себя.
ОтветитьУдалитьТамара, спасибо за информацию. Здорово, что и малышу полезно и маме интересно. Чтобы все было к взаимному удовольствию!
УдалитьУ нас почти такое. В том году мы собирались на йогу с детками, как бы йога для мам, спину скруточки делали и прочее, не особо медитативное, для поддержки. В зимнее время собирали группу для фитнес для мам и дети рядом. Попозже моя подруга, тосковавшая по пилону и при этом сама тренер, предложила мамам с детками собраться на тренировки. Так они уже больше пол года пилонят, сейчас добавились еще воздушные полотна с ней же, а еще одна вдохновилась, и предложила девочкам проводить занятия с растяжкой, вот теперь еще такая группа появилась) Ну и много всякого другого у нас проходит в Днепре (Украина) с детьми рядом. Я начала на блоге писать о том, как я вспоминаю свое географическое образования в играх с ребенком.
ОтветитьУдалитьНаталья, спасибо за ваш рассказ. Очень хорошее дело можно сделать самостоятельно, главное - захотеть! Полистала ваш блог. Много интересного. Продолжайте, не бросайте. Чувствуется сразу, что вам было интересно излагать свои мысли и мечты.
УдалитьУ нас такой группы нет, но я со своими детьми когда гуляю в парке или в лесу, всегда и бегаю, и прыгаю с ними. Если надо, и на дерево залезу:) Это огромное удовольствие - играть со своими детьми и чувствовать себя снова активным ребенком))
ОтветитьУдалить